PGA平均			         リーダー
2001		279.4ヤード		305.9ヤード (John Daly)
1991		261.4ヤード		288.9ヤード (John Daly)
1981		259.7ヤード		280.1ヤード (Dan Poh)

  　　　　　　  増加距離             
2000-2001     6.2ヤード
1997-1998     3.0ヤード
1980-1981     2.9ヤード
1995-1996     2.8ヤード

　　　　　　 飛距離				順位
2001		283.6ヤード		5位（Senior PGA Tour）
1991		259.5ヤード		103位（PGA Tour）
1981		257.3ヤード		102位（PGA Tour）

1998年に何度か書いたことがあるのですが、tipとは云えないのでArchives（書庫）には収録しませんでした。一口で云うと「見物人（あるいは同伴競技者）がいるといいプレイが出来る」という状態を指す造語です。

上の(1)〜(3)に続いて(4)として「自分より上手い人とのラウンド」というのがあるべきですが、私は依頼心が強いのか、この場合「責任感」が醸成されず野放図になって崩れることが多いのです。もう一つ、「俺だって結構出来るんですよ」というところを見せたくて（結果に囚われる）緊張し過ぎて崩れます。いずれにしても、上級者はこちらのプレイの「ギャラリー」にはなってくれず、こちらを「ギャラリー」にしてしまいます。

ギャラリーの本来の意味の「見物人」の影響ですが、この場合も「いいところを見せよう」と思うと失敗します。非常に日本人的ですが「恥をかかないように」と慎重になるといい結果になります。私の場合、「距離はそこそこでいい、フェアウェイ真ん中に飛ばそう」と念じて3/4スウィングで打つと、その日一番のショットになったりします。英語で"Less is more."という言葉があります。「控え目が逆に大きい成果を上げる」という逆説的な文句ですが、この場合はギャラリーの重圧がうまく作用するケースです。慎重に…と云っても、縮こまってしまって肩は廻さない、左肘は折れ…というスウィングは駄目で、正式のスウィングを3/4にするだけ…ということを忘れると失敗します（よくやるのです）。

スポーツ心理学者でシングルでもあるDr. Dorsel（ドーセル）のtipに、ワン・ラウンドの間「ヘッドがボールが通過する様（さま）を見る」ことに集中したら、自己ベストを大幅に更新する抜群のスコアを記録したというものがあります。

私もそういう「一つのテーマを追究するラウンド」を志したことはあるのですが、途中が好調ならテーマを忘れ、不調でもカッカとしてテーマを忘れる…ということで、本当に集中出来た試しがありません。

そこで、写真のように「今日のテーマ」を書いてカートに付け、乗り降りする度に目に入るようにしました。これだと無視することは可能ですが、忘れることは出来ません。以前、クラブ別注意事項をシャフトに貼り付けるという「標語」なる記事を掲載しましたが、「今日のテーマ」は「標語」を越えるもっと大きな課題です。

　【参照】「標語」、 「日替わり標語」

現在用意されているテーマ：

1) 「重力を感じる」（クラブの戻りを待つ）
　ティー・ショットでもアプローチでも、はたまたパットでも、自分からダウン・スウィングを開始するのではなく、重力によってクラブが戻り始める動きを捉え、こちらはそれを補佐するといい結果になることは経験で分っています。しかし、これも毎ショットで実行しているかというと、ホンの時たまでしかありません。

重力を感じ、クラブの動きを助けた場合、「トップの間（ま）」を含めたテンポはとてもスムーズに感じられます。これを利用しないテはありません。

2) 「ヘッドがボールが通過する様を見る」

　結果を見ようとして顔（そして上体）が動くと、フル・ショットではルックアップになり、パッティングではフェースがオープンになったりします。「パットの結果は音で知れ」という格言がありますが、これも実行が難しく、大概ボールを見送ってしまいがちです。しかし、練習してみると、見送らないパットの正確さに驚きます。ですから、このテーマの追究は全てのショット、ストロークに共通なのです。

　【参照】「Dr. Dorselの一意専心」

3) 「3/4スウィング　＋　肩を十分廻す」

　現在、飛距離の自己記録を塗り替えているのは3/4スウィングです。3/4スウィングで失敗する場合は十分に肩を廻していない時です。トップの手の位置が右肩の高さはいいとして、左肩が顎の下に来るまで捻転しないといけません。この時、左肘は理想的に伸び、スウィング・アークが大きくなります。

　【参照】「Liselotte Neumann（リセロッテ・ノイマン）のコンパクト・スウィング」

4) 「上がってナンボ」（のぼせるな。くじけるな）

　ティーショットがいいと二打目をしくじったり、二打目も良くても寄せでチョンボしたりします。いいショットが続くと、すぐ内心で天狗になるのが私の悪いクセです。ファイン・ショットが出てもボギーではしょうがありません。

　また、何度かミスが続くと、つい「もう今日はスコアは期待出来ない」と投げたくなります。しかし、上がってみると42だったりするのですから、ミスに挫けないで頑張っていれば39になったかも知れません。

　まさに、どちらの場合も「上がってナンボ」なのです。

以上のどれかを「今日のテーマ」に選びます。アメリカだと日本語で書いてあっても誰も読めないのでいいのですが、日本だと一寸恥ずかしいかも知れません。なお、Dr. Dorselは達成率の記録を取るそうで、「ヘッドがボールが通過する様を見る」の時は86%の達成率だったそうです。

メリディアン市営ゴルフ場Lakeview G.C.（レイクヴューG.C.）の月水金の10時前、シニア・ゴルファーが集合します。顔ぶれは毎日入れ換わりますが、平均15人ほどが昼前からNo.1とNo.10の間の木陰にカートを並べて屯（たむろ）し、お喋りします。各自名前を書いたボールを芝の上に置いて、9時45分の〆切りになるとそこからAクラス（上級）のゴルファーを選び、そのAプレイヤー達が順にBクラス、Cクラスからチーム．メンバーを選びます。1チームの各自4人が普通にストローク・プレイをし、その中の最もいいスコアをチームのスコアとして記録して行きます。4人のベストを集めれば3アンダー、5アンダーなども珍しくありません。各自の“エントリー・フィー”は2ドルで、仮に4組16人参加したとして、優勝したチームは一人6ドルの賞金を貰えます。

このゴルフ場はフェアウェイが狭いのですが、対面交通になっているせいで、ショットがブレても両隣のフェアウェイに行くだけでOBにはなりません。全体に短い（5,674 yards、Par 70）こともあって、シニア好みのコースです。

ここで頻繁にプレイするなら会員になった方が断然得です。会員になるには入会金$50.00を払わなくてはなりませんが、シニアの月間会員権はたったの45ドルです。毎月約4,000円出せばやり放題（カート代は別）。これは安い。

そうしたシニアの大半は電動カートを購入し、毎月20ドル払ってゴルフ場の車庫に預けます。20ドルは保管料＋充電代です。毎日カートを乗せて道路を運転せずに済みますし、積み下ろしの手間もかからないので、20ドルはそう高くありません。年輩者ですから、毎年数人は病気などでリタイアする人が出ます。そういう人から中古カートを安く譲って貰うわけです。

シニアのゲームは"Best ball"（ベスト・ボール）と呼ばれるストローク・プレイです。しかし、実際には個人の記録はどうでもよく、各チームとしてのベスト・スコアだけが問題です。OBを出したり大叩きした人は、そのホールを諦め、カートから出ないで仲間の寄せやパットを寂しく見物します。バーディ・チャンスがあると、他の三人が熱烈な応援の言葉を掛けます。プレッシャーが高まるので、本当は逆効果なのですが:-)。

このゲームはヘボ・ゴルファーの願望を叶えてくれるものです。チームへの貢献度だけ考えればよく、大叩きやミスは無視出来るからです。他の三人がボギーの時にパーあるいはバーディを出せば、それだけでチームに貢献したことになります。Aクラスのプレイヤーはチームの牽引車ですから責任が重いですが、他の三人は気楽なものです。こういうゴルフですから、彼等にはハンディキャップなどありません。

この市営ゴルフ場は大きな湖に面しており、数十羽の野生の鴨が棲みついています。彼等がいくつかのグリーンに脱糞するので汚いのですが、シニア達もコースを汚します。彼等は人はいいのですがレッドネックの集団ですから、口が汚くて"Shit!"（糞！）を連発するのです。鴨の糞（ふん）とシニアの「糞！」にまみれたゴルフ場と云えましょう。黒人だと"fuckin'"も盛大に登場します。

ゴルフ場で年寄り達がカートで駆け巡っている姿は、昔の腕白坊主共が野原で戦争ごっこをやっているのに似て、いつまで経っても子供のままという感じです（人のことは云えませんが）。

少なくて3組、多くて4組の参加がある昼のトーナメントですが、最終組がフィニッシュするまで掛け金の行方は分りません。フィニッシュした最初の組は木陰にカートを円く並べてお喋りしながら待ちます。ビールを呑んで待つ人もいます。後続部隊もフィニッシュすると寄って来てスコアの比較。これが最終組まで続き、勝った組のメンバーが十数ドルを手にします。トップ・グループがタイ・スコアだと、全体にチャラで勝負無しになります。仲良しグループによっては、町の軽食堂に集まって更にコーヒー一杯でお喋りをするとか、口直しにもうハーフ廻る組などに分れます。

賭けゴルフに興味がなく、健康のためにゴルフをする人々も当然います。そういう人は手引きカートで徒歩で廻ります。シニアですから18ホールは歩けず、大概9ホールで終るようです。女性のシニア・ゴルファーも結構見掛けますが、あまり上手いようには見えません。彼女達も賭けはしないようです。

シニアの組織があり、その年会費は10ドルです。毎年、町のレストランでクリスマス・パーティが開かれます。バフェ形式の食事が出て、年会費10ドルはその食事代に当てられます。奥さんや友人は一人10ドルで同伴出来ます。

'100 Must-Have Skills for the New Millennium'
by Instruction Panel ('Golf Tips,' Jan/Feb 2000)

「プレイ前、プレイ中の食事はあなたの実力発揮に大きく影響する。脂肪と糖分の多い食品は、首尾一貫したプレイに必要な養分を供給するものではない。そういうものを避け、たんぱく質と炭水化物を含んだバランスのとれた食事を選ぶように。これらは糖分、カフェイン、脂肪が引き起こす極度の高揚と虚脱の状態を防ぐ役目もする。もし、コースのメニューが不確かであれば、自分のお弁当を持って行くこと。

次のメニューはお薦め品の昼食とそうでないものの比較である。特にたんぱく質と脂肪の値に注目。塩分の取り過ぎも脱水症状を招くので、この値も見逃してはいけない。

ピーナッツ・バターとジェリーのサンドイッチも、たんぱく質と炭水化物がよくミックスされた食品である」

満腹状態でプレイすることが愚かであることは知っていますので、ハンバーガーより軽めに見えるホットドッグを食べていました。ところが、それがこんな悪者だったとは知りませんでした。クラブハウス食堂が出すホットドッグは非常に塩辛く、調理担当の女性に「塩はかけないでくれ」と頼んだら、「あれは買った状態のままグリルしてるのであって、塩や胡椒はかけてない」とのことでした。保存料として含まれている塩なんでしょうね、きっと。桑原桑原。

'Explosive Golf'
by Machael Yessis, Ph.D. (Masters Press, $18.95, 2000)

・ゆっくり始める
　永続的な成果を獲得するには、急速に行なってはいけない。

・自分に合わせたプログラムを組む
　自分のペース、体力に合わせる。他人をモデルにしてはいけない。

・現実的目標を設定する
　現実的であれば達成可能である。

・ベストを尽くせ
　運動もゴルフも、能力を伸ばすのは大変なことである。自分自身に、やっていることの価値、恩恵を語りかけよ。

・先ず始めよ
　運動もスポーツも最初の一歩が難しい。一旦始めてしまえば、不安は去るものだ。始めることが継続に繋がる。

・楽しくやれ
　楽しくないと継続しない。アクティヴであることが鍵だ。

・「私にも出来る！」と云いなさい
　自分に宣言することは、継続と改善への強力な武器である。

・未来を見据える
　数カ月後、あるいは数年後のゴルフ・スウィング（あるいはフィットネス運動）のレヴェルに焦点を合わせる。長い期間の目標の方が成功し易い。

・成功を視覚化する
　上達した自分をイメージすることは自信に繋がる。自分に見えて、信じられるのであれば、それは現実のものとなる。